Cómo cambió mi vida y la de las personas que me rodearon.
Mi nombre es Lizbeth, tengo 38 años y soy nativa americana de la tribu Yaqui. Mi madre nació en Sacramento y ella es yaqui y noruega y mi padre es ciudadano estadounidense nacido en México, es descendiente de españoles y huicholes (una tribu indígena nativa). Él y mi mamá se separaron cuando yo era un niño. Tengo un hijo de 16 años llamado Takoda y él también medita.
Las dificultades que estaba tratando de superar, inicialmente, era la depresión. En ese momento yo estaba pasando por un divorcio. Mi mamá tiene depresión bipolar y mi hermana pequeña tiene una discapacidad y ella estaba tratando de luchar contra nosotros todo el tiempo y yo me ocupo de los dos. Mi hijo es una persona amable y comprensiva, pero incluso él estaba siendo afectado por todo lo que estaba pasando y estaba obteniendo calificaciones más bajas en la escuela. Sus maestros elogiaban sus buenos modales, solo deseaban que se aplicara más a sus estudios. Estaba teniendo grandes dificultades para controlar mis pensamientos y reacciones emocionales. Lloraba cuando estaba solo en mi coche. No me gustaba tener mal genio ya veces no dormía (insomnio) o dormía demasiado, dormía demasiadas siestas y sentía fatiga. Tuve una lesión en la rodilla y dolor en la parte baja de la espalda. En general, estaba descontento con mi vida.
Comencé con la meditación Chan en 2016. Estaba caminando en el parque con mi hijo y vi que alguien estaba poniendo un letrero, 'Meditación Chan en el parque'. Le pregunté cuánto cobraría por la clase. Ella dijo "es gratis". ¡Así empezó todo!
Al principio, cuando comencé a sentarme en loto completo y meditar en Amituofo, sentí la curación en mi cuerpo. Mi rodilla se curó rápidamente y mi espalda baja no me dolía tanto. Unos meses más tarde, estaba sentado durante una hora, todos los días, y me sentía bien descansado. Pronto mi insomnio desapareció y estaba durmiendo toda la noche. Tampoco necesitaba dormir tanto para sentirme bien descansado. Poco a poco comencé a notar que mis pensamientos estaban más enfocados y que no estaba enojado ni deprimido, podía pensar con claridad. Ya no reacciono rápidamente en respuesta a las acciones de otras personas. Soy más paciente y tolerante con todos, incluyéndome a mí mismo. Mi hermana pequeña está más tranquila a mi alrededor y se tranquiliza fácilmente. Ella ya no trata de pelear conmigo. La depresión bipolar de mi mamá no es tan mala como solía ser y está más abierta a recibir mis consejos sobre su propia salud. Incluso las calificaciones de mi hijo en la escuela han mejorado. Lo apoyo más y él también comenzó a meditar.
Mi espiritualidad proviene de las tradiciones de los nativos americanos. No es una religión sino una forma de vida. Es muy inclusivo y tolerante con la fe de otras personas. Relaciono a muchos de los líderes espirituales del pasado como hombres y mujeres santos que nacieron para enseñarnos algo y depende de nosotros recoger esas enseñanzas y utilizarlas o no. Elijo utilizar Chan como parte de mi cuidado personal y, de hecho, me ayuda a mejorar la forma en que cuido a los demás.
La mediación de Chan me ayudó a mejorar en muchos niveles, pero si tuviera que elegir algo en lo que me ayudó más, sería en mi mente y en la capacidad de organizar mis pensamientos. Ya no me siento tan disperso acerca de mis elecciones y decisiones. Me inscribí en la universidad y me aceptaron en el Programa de Honores. Ya no me preocupo por estar a la altura de las expectativas que los demás tienen de mí. Veo claramente dónde he perdido tanto tiempo preocupándome por cosas que probablemente nunca sucederán. Y estoy disfrutando los momentos preciosos de la vida en un nivel más profundo que antes.
